癫痫患者饮食、运动、日常生活篇

运动本身很少诱发癫痫发作。但过量或多度运动引起的疲劳、外伤、过度换气（大喘气）甚至电解质、酸碱代谢紊乱（大汗、失水）等因素，均可诱发癫痫发作，应小心避免。

(1)均衡的饮食，定时定量，补充足够的维生素及纤维素(因为可能增加发作的次数)。

(2)多摄取含叶酸的食物，含叶酸的食物包括：蛋。深绿色蔬菜、橘子、小麦胚芽等。

(3)不吃刺激性的食物，不喝含酒精性的饮料。

(4)避免短时间内喝太多的水：每4-5小时内喝水不能超过800-1200cc(因为过多的水分易造成脑与低血钠，易引发癫痫发作)。

癫痫运动

运动会诱发癫痫吗？癫痫患者可以健身吗？有哪些运动是医生推荐给患者的？

1、运动对于癫痫患者，有益还是有害？

运动本身很少诱发癫痫发作。但过量或多度运动引起的疲劳、外伤、过度换气（大喘气）甚至电解质、酸碱代谢紊乱（大汗、失水）等因素，均可诱发癫痫发作，应小心避免。

2、哪些运动是医生推荐给癫痫患者的？

安全级别：散步、乒乓球（国球）、羽毛球、网球、舞蹈、等柔和的武术、保龄球、高尔夫、慢跑

如果患者在从事这些运动时癫痫发作，一般不会对自身及周围人造成意外伤害

癫痫日常

日常生活中，父母应该安排时间告知他们有关癫痫的一般状况，以及您孩子的特殊情况。万一孩子发作，他们必须知道应当怎么办。

日常生活中，洗澡很好用淋浴，不要用盆浴，以免突然发作时造成溺水;厕所门宜向外开，以免发作时挡住门，导致无法开启影响救援。居家环境宜避免尖锐的家具，物品摆设应简单。外出时身上应带个人信息卡，以便发作昏迷时，他人能做紧急处置。

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