减少癫痫发作，从日常的小事做起

癫痫的患者在饮食方面，我们是建议一些温和的食物。例如咖啡，茶和烟酒，大家尽量去避免它。而对于一些辛辣和口感重的食物，其实没有太多的影响，大家可以适量酌情食用。

很多患者在就诊的时候，经常会对自己的生活问题提出一些质疑和困惑。因为门诊的时间非常短，医生们不能一一来解答大家，在这里医生逐个向大家做一下解惑。

首先，癫痫的患者在饮食方面，我们是建议一些温和的食物。例如咖啡，茶和烟酒，大家尽量去避免它。而对于一些辛辣和口感重的食物，其实没有太多的影响，大家可以适量酌情食用。在饮食上自己要做到不要吃得太饱，或者是很饥饿的状态下才去吃东西，过饱或者饥饿都会诱发癫痫，这是需要大家注意的地方。

其次，癫痫的患者是可以进行日常的、适量的体育锻炼和活动的。少量的自己能够耐受的负荷的体育锻炼，对癫痫疾病的恢复是有好处的。

但是建议大家在运动的时候要有人看护，比如说一些有危险性的运动尤其需要有人陪护，例如等等。

再次，合理的睡眠还有日常规律的作息习惯也是对疾病有帮助的。不要过晚的睡觉不要的刺激也是癫痫诱发的一个非常大的原因。

所以希望大家在这些以上提到的事件当中做到注意，可以有助于减少我们疾病的一些发作来减少这些诱发因素。

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