3个不花钱却能减少癫痫发作的小方法！_1

保持心情放松，舒适的坐在椅子上。先集中注意力于要松弛的肌肉，使该肌肉紧张，坚持紧张5～7s，放松该组肌肉，进一步松弛该组肌肉。

　　，还能做点什么，让自己的癫痫不发作呢？

　　患者可以尝试这样一个小方法，叫做松弛训练，也叫作放松训练，就是按一定的练习程序，学习有意识地控制或调节自身的生理、心理活动，降低癫痫患者的应急水平，可减少发作频率。

　　1.肌肉松弛训练:保持心情放松，舒适的坐在椅子上。先集中注意力于要松弛的肌肉，使该肌肉紧张，坚持紧张5～7s，放松该组肌肉，进一步松弛该组肌肉。顺序从头开始一直放松到脚，这个需要患者在医生的指导下进行。

　　2.语言松弛训练:可由治疗者指导进行，也可由患者自己进行，自己用语言使自己松弛下来。首先将身体某部分的肌肉用力绷紧，如咬紧下巴或者紧握拳头，然后令其放松，以便体会肌肉紧张与松弛的感觉。然后坐于或躺于一舒适的椅子或床上，检查自己的身体、从头部、颈部、肩部、上肢、躯干到下肢，逐步检查，看看各部位的肌肉是否都松弛下来。

　　3.检测癫痫病的金标准《全数字化癫痫病灶检测系统》：很多患者采用的是脑电图、CT、磁共振等进行检查，只能了解大脑物理变化，而无法找出癫痫深层病因病灶。

武汉哪里治癫痫
哪家医院治疗癫痫病较好
西藏有哪些癫痫病专业医院呢
<<<<<<<欢迎咨询癫痫医生，医生将为你开展一对一的交流！

　　擅长:各类原发性、继发性癫痫，疗效显著，在医学界引起强烈反响，给脑病患者、神经科疾病患者带来曙光。